我有一次摔倒了，是因为过度劳累，我也产生了幻觉。人们认为只有过度工作才能成功，我当时撞到了桌子上，把下巴撞烂了，眼睛也缝了好几针，倒在血泊之中。我当时想这是不是我要的成功？按照传统概念，这就是成功，你要不断地劳累地工作。后来我开始问自己，也就是哲学家不断问自己，包括一些中国的哲学家，他们都在问自己，你想过什么样的生活。

现在我们已经把这个成功的概念沦落到了两个尺度，也就是金钱和权力，也就是告诉我们说这是两条腿的凳子，你可能会保持一段平衡，但是最终还是会翻倒，我们已经看到了很多这样的例子。

那么第三个腿，也就是我今天想说的，刚才我说到了幸福，因为没有任何事情可以与之相平衡，我们现在有一个科学的论证，来论证睡觉能够让我们有更多的机会，让我们自己进行自身的充电，然后我们可以去做自己想做的事情。刚才我和很多人进行了交流，有许多优秀的运动员，他们都是因为受到了睡眠不足的折磨而很难进行自我的平衡，不管是在赛场上，还是在自己家中都是这样。

所以说这形成了一种恶性的循环，他们应该怎么做呢？这对于所有那些想取得成就的人来说，都是一个警醒，我们应该去做，他们不应该去冒险自己的生命和自己的健康。男人总是在宣称自己睡得很少，宣称自己这样子是很成功的，我其实也对自己讲，如果你睡得更多一点，今天谈论会更加有意思。

所以第二个尺度是智慧，这和智商是有区别的，智商很高的这些商界的大佬们，他们非常聪明，但是却做出了非常高的决定。并不是说他们不聪明，而是因为他们不够智慧。智慧来自于我们内心的深处，当我们能够探及到这个领域，那就太棒了，我们就能看到很多的机遇，我们之前是会失去这些的。而且我们会有非常良好的预见性，这才是领导力真正的内涵所在。当我们认识到了这一点，能够驾驭这样的力量，这是一种中心的力量的话，我们就会获得真正这样的智慧。

将中国的引入西方，将西方的引入中国，当我们说到中国和西方的这种互融的时候，现在已经得到了科学的证实，因为这种科学告诉我们，人类并不是像机器一样需要一刻不停地来工作，我们有99.9%像一个机器，但是我们并不是需要展现出人类的这种特性。因为这一点，在整个过程当中，我们看到了他们因为过度的工作得了很多病，比如心血管疾病、高血压等等，在中国也比较普遍，这种过压下的工作，不仅跟男性有关，跟女性也有关。

我昨天从美国过来，我们也看到了很多的移民，我有两个女儿，她们现在在大学学习，而且我看到在场有很多年轻的女性，你们正在重复我们那个时候所犯下的错误，这是一种误解。许多人都说我们需要每天获得知识，但是智慧，我们放弃什么才能获得智慧？当我们放弃一些计划，不适合我们的时候，才变得更加智慧、更加聪明、更加有创造力。

另一方面是我们的恢复力，这是一个需要我们不断地去学习的，刚才我和马云[微博]进行了讨论，之前他所犯的一些错误和一些失败的经验。当时他在找工作的时候，也经历了很多的失败，最重要的一个关键，如果你成功，大家就不会再去想你的失败了。人们冒险，他们愿意去做出牺牲，做出这些失败的尝试。

我妈妈之前对我说，失败并不是成功的反面，它是成功的一个基石。在我20岁写第二本书的时候，当时有38个出版商没有想出版这本书，很多人都说不愿意去出版我的书。当时我怀疑自己是不是能成为一个好的作家，但这才是我成功的一部分，才是我成功的源泉，是我智慧所存在的地方。

惊奇才是我想说的第三个支柱，我们现在看到很多美女在这边，他们都充满了迷感，但是我们都太忙了。我们每天完成很多的任务，我们也失去了生活的美的这种感觉。对于我来说，我也犯了很多的错误，在纽约的时候，我每次在走路的时候都要接电话，现在我不这样做了，我开始在走路的时候不去接电话，就去欣赏周围的美景。我看到了周围的美，你要走出去，你要看到这些美丽的地方。

我们之前一直没有注意到美丽的地方。现在的科学告诉我们，应该去专注于自己的工作。我们都没有去真正地欣赏周围的美，如果我们能够睁开眼睛去看，就会看到生生不息的周围的世界。如果我们整天是在玩自己的智能手机，大家都知道每天往智能手机上花了多少时间，没有时间去欣赏其他的地方，只是在投身于自己的智能手机。除了自己的工作很辛苦之外，我刚才说的，好吧，现在我们愿意去被这种工作劳累所奴役。如果在美国，如果你打入“我为什么在谷歌[微博]里”(音译)，那么第一个选项是我为什么一直是累，第二个是我为什么如此劳累，我们等会可以看一下中国的百度[微博]是怎么说的。这不应该是我们的生活。

其中的一个原因就是对于那些有能力的人来说，我们必须照顾好自己。我们很害怕沉寂，在福利尼亚大学有一个实验让人选择，让一个独自在屋子里15分钟，没有电视、没有书，没有外界的联系，他会陷入到恐慌当中。60%以上的男性都受到了这种恐惧，女性只有25%。这告诉我们一个道理，我们假如不和外界的电子世界联系，我们会受不了。

另外一个问题是我们面临的高科技，高科技当然是加快了我们的交流频率，也帮助我们创业，但是我们应该非常小心。我们应该认识到，不应该成为高科技的奴隶。我们要学会不插电，我们应该学会重新找到和发现自己的智慧和自己的真我。非常多的中国哲学家说过，并不是我们一夜之间的成功或者巨大的变化非常重要，真正重要的是每天的一些微小的变化，所以我向大家推荐几个简单的步骤，这些步骤当中有几个是非常简单的。

在大家每天上床睡觉之前，找到一些时间来关掉自己所有的电子设施，不要在自己床头给自己的电子设备充电。在很多的大学和医疗中心显示，如果能够这样做，你能够更加充满活力和精力地回到自己第二天的生活和工作当中。实际上不插电，反而是你给自己充电的一个更好的方法。这对大家来说，都是一个令人难以置信的经验。

重新找到欢乐和幸福，是非常关键的，是非常重要的。只有这样，才能够把平和与幸福重新带回到我们生活当中。我们每个人生活当中，都会遇到好事，也会遇到坏事，我们经常非常悲观，只记住那些坏事。大家有多少人对自己的生活充满感恩？另外一个步骤，在我的书里也提到过，我们要意识到我们的思想，我们的成就，我们的梦想，并不是我们自己，我们认为让自己静下来，让自己认真地对待自我，同自己对话，这样一种思想才是真正的自己的思想，才能真正地反映你是谁。

我们可以学习让我们那种希望取得世俗意义上成功的声音变得沉寂下来，至少声音小一点。我们的脑子里有两种声音，一种是要取得世俗意义上的成功，一种是要我们安静下来找回自己，而同成功保持一定的距离，这样才能真正地找到自己。所以健康、智慧、好奇。

第四个支柱就是赠与或者给予。马云先生开启了中国慈善的新时代，非常清楚的一点就是做生意的目标不仅仅是赚钱，或者说取得利润，而是要向我们的客户提供服务，为我们的股东提供服务。所以我们要进行一个完美的结合，我们要从心灵深处来操纵自己的操作系统，实现自己真正的目标。我们看到有些人由于污染造成的种种因素，死于各种疾病，我们觉得我们对社会富有责任，我们有责任帮助这些人，使我们的社会变得更好。每个人一旦付出自己的时间，付出自己的时间、金钱和精力做慈善，那么你的感觉会非常好。

有时候仅仅只需要一个微笑。同别人进行面对面的这种交流，同自己的办公室的清洁工进行交流，所以任何这样一种亲密的交流，人与人之间的交流，就是一种给予，就是这种回馈。我们不应该把所有的东西都当作是理所当然的，这样我们才能取得平衡。所以我们经常讨论我们人生的旅程，我认为我们人生的旅程不仅仅是向上向前的，也是向内的，就是在向外看的同时，我们要向内看，我们要内顾。比如我们的外太空计划，很多人都讨论，但是我想我们应该更多地探索自己的内心。

我们自己的内心是一个巨大的谜，很少有人能够真正地了解自己，只有真正地了解自己才能找到智慧的源泉，这样才能够了解别人，了解别人可能需要聪明，可能需要智商，但是了解自己才需要真正的智慧。苏格拉底一直不停地告诫别人，要真正了解自己，这是苏格拉底一直告诉别人要做，了解自己才能够改变我们的生活，改变我们前进的方式。

所以最后我想说，我们现在来到了一个非常关键的转折点，要么我们可以实现我们的梦想，女性可以取得进步，可以取得自己想要的成就，同时我们也需要找到一种新的方式，不要过度地劳累，不要通过失去自我的代价来取得所谓世俗意义上的成功。我们现在面临的问题就是我们一直想着要在攀登我们的职业阶梯，我们想不停地晋升，我们有很多的顾虑和担心，比如金钱、工作等等。但是在我们的内心深处，我们要问最终真正重要的是什么，我们应该找到一个地方。

给我一个支点，我可以撬动整个地球，我们通过认识自我，就可以找到自己的支点，就可以取得更多的健康和给予，可以取得更大的成就，谢谢！

作者：阿里安娜·赫芬顿