人人都希望自己的爱情可以经久不衰，希望谈一场永不分手的恋爱。爱情保鲜是一门技术活，有时候也需要一些技巧，做到这些不仅能让我们的爱的有尊严，更是可以增进彼此之间的感情。

01、关注自己的外在和内在

我相信不论男女我们都是直接性地视觉动物，有时候，免不了以貌取人，这也是最快捷的社交方式，我们的颜值和身材就是爱情最直接的保鲜剂，情趣和素质则是婚姻的保险单，时刻关注自己的外在形象，不断给到对方“惊喜”，这就是最直接有效地保鲜剂。

关注自己的内在就是注重自我提升，除了在外表上面有所改观之外，更应该注意内在修养的提升。

苏菲玛索说：女人最可悲的不是年华老去，而是在婚姻和平淡生活中的自我迷失。女人可以衰老，但一定要优雅到死，不能让婚姻将女人消磨地失去光泽。

一个女性真正的美是内外兼修，这才是不断增值的唯一途径。

02、适当给予赞美和鼓励，将Ta当作生命中的合伙人

赞美与鼓励是感情中永远都不会过时的最有利的对话。不管你们是相爱多久，甚至已经爱了很多年，我们还是要懂得在恰当的时刻，赞美对方的魅力，鼓励对方的梦想。

爱情本身就是两个人互相陪伴，执手走下去的过程。爱应该成为我们寻求的力量而不是绊脚石。

很多人相处久了，在感情中会表现得越来越不耐烦，总是免不了各种抱怨。有时候转换心态很重要，我们可以将伴侣当作我们人生中的合伙人，当作彼此支撑下去的力量源泉。

遇到矛盾的时候，更多的是反思和自省，因为或许是自己身上曾经被欣赏的东西在逐渐流逝。转换心态跳出来看的时候，才会更加清楚。

03、学会保持适当的距离

很多女生在感情中十分黏人，喜欢“绑架”对方的生活，觉得24h都要黏在一起，彼此毫无自由和呼吸的空间。但是别忘了，感情是让我们成为更喜欢的自己，而不是当作牢笼捆绑别人。

我们就算再爱对方，也不可能彼此都做个透明人，成天黏在一起，没有私人空间，往往会无法理性跳出困局看待问题，以至于无法真正做自己。适当保留个人独立的空间，我们才不至于爱得太累。

在感情中适当的距离真的可以产生美，天天腻在一起的爱情，彼此是如此熟悉，有时候一个举动都可能造成互相猜疑，和试探。

爱情在毫无距离面前，反而会产生一种彼此越来越看不惯对方的隔阂。

04、每天都保持一个拥抱或亲吻

男女之间总是需要一些亲密的行为来互动，身体上的亲密接触有时候更能让我们直观地感受到爱意的存在，这些往往比口头上的“我爱你”、“我想你了”更有力。

有人说：爱情本质是男女相互拥抱着取暖，以便我们不早早丧失生活的勇气。很多相爱久的人往往会觉得彼此之间越来越没话说，觉得沟通越来越难。其实，心灵的疏离总是从身体的疏远开始。

不妨从现在开始，多一些动作上的表达，每天出门前的一个亲吻，或者每天下班后的一个拥抱；不在一起的时候又或许是保持每天一个电话，一句温暖的问候都会让我们对爱情更加坚定...

生活，总是要有一些好的习惯支撑着我们彼此不离不弃。

当然，还有其他一些增进感情的小技巧，比如为对方起一个爱的昵称，这个昵称是独一无二的，会让我们拥有一种被专属需要的感觉。

比如制定一些只属于两人的特殊的节日彼此纪念，这些看似细小的习惯，却是提僧感情浓度的有力保障。

请相信，越是长久的情感，都有好的习惯来支撑，这些好的习惯，会成为彼此爱的肋骨和亲密的约定一样的存在，会让彼此紧密相连。